이러한 슈퍼브 아이디어를 활용하여 금연!

이러한 슈퍼브 아이디어를 활용하여 담배를 끊으세요!담배를 끊는 것이 가장 중요한 문제이다.
만약 당신이 담배를 끊는다면,
그 보상은 무수한 것입니다.
여러분의 노력이 가치가 있을 것이라는 것을 여러분에게 확신시키기 위해 필요한 몇 가지 훌륭한 이유들 뿐입니다.
예를 들어,
습관을 버리는 것은 돈을 절약하고,
사랑하는 사람들과 광범위하고 영양가 있는 생활 방식을 지향하는 외모와 기능을 보호하는 데 도움이 될 것입니다.
이러한 이유로,
여러분은 사람들이 얻는 것을 깨닫기 위해 다음 권고를 사용할 필요가 있습니다.

담배를 끊으려는 시도에 생산성을 높일 수 있는 가능성을 높이려면 금연에 대한 경영진과 불이익 기록을 작성하는 것을 생각해 보세요.
여러분이 어떤 것을 적으면,
그것은 여러분의 지성을 수정하는 데 효과가 있을 수 있습니다.
이 기록을 세움으로써,
여러분은 담배를 끊는 것에 대한 열망과 결단에 불을 붙일 수 있고,
담배를 끊는 것을 훨씬 더 쉽게 멈출 수 있도록 여러분이 담배를 끊는 것에 집중하는 것을 도울 수 있습니다.

한 번에 한 사람씩 그만두는 것을 잊지 않도록 하세요.
중단은 긴 프로세스가 될 수 있습니다.
당신은 장기적인 걱정을 할 수 없습니다.
한 번에 1일씩 근무하세요.
담배를 피우지 않고도 개인 근무일당 하루 동안 담배를 피울 수 있는 기회를 잡도록 하세요.
그렇게 되면 비용이 들지 않습니다.

끝 없이 담배를 끊고 싶다면 끝없이 고민하는 것을 그만두세요.
담배 한 대 더 피우지 않을 생각은 하지 마세요.
그 대신,
요즘 시험해 보세요.
시간이 더 짧을수록 심리적이고 육체적인 활동이 훨씬 쉬워질 것입니다.
각 작업일이 지날 때마다 일정표를 앞으로 조금 더 연장합니다.
만약 당신이 담배를 끊는다면 매일 저녁 잠을 많이 자세요.
많은 사람들에게,
만약 여러분이 늦게 일어난다면,
그것은 여러분이 담배를 피우고 싶게 만들 거예요.
나중에 밤에도 계속해서 아무도 없는 시간인 것처럼 보이기 때문에 담배를 몰래 피우는 것은 훨씬 더 쉽습니다.
매일 밤 8시간 정도 자는 것은 니코틴 욕구를 조준하고 관리하는 것을 덜 어렵게 만들 것입니다.

복잡한 상황의 결과로서 인내심을 가지고 담배를 끊어야 합니다.
정지하는 이유를 항상 염두에 둔다면,
다시 되돌릴 수 있는 루틴을 선택할 가능성이 낮아질 수 있습니다.
위에서 경험하는 아이디어들을 활용하세요.
그리고 여러분은 궁극적으로 이 습관을 버리는 것이 중요합니다.
이번에는 환상적이죠.