더 건강한 임신이 되고 싶은가? 다음 권장 사항을 확인하십시오!

좀 더 건강한 임신이 되고 싶나요? 다음 권장 사항을 확인하세요!

numerous 여성들은 여러분이 예상할 수 있는 시기에 무엇을 희망해야 하는지에 대해 임신한 상태이다.
이것의 큰 요소는 태아의 보호와 건강에 대한 걱정입니다.
이 기사의 정보는 독자 분이 자신과 신생아를 잘 돌보고 장기간에 걸쳐 유지될 수 있는 것에 대한 준비를 잘 해야 한다는 지침을 줄 것입니다.

Avoid는 예상할 때 너무 살이 쪘습니다.
만약 여러분이 임신 중에 많은 체중을 얻게 된다면,
여러분은 건강상의 어려움을 겪게 될 것입니다.
물론,
파운드를 줄이는 것도 복잡할 거예요.
여러분은 임신 기간 내내 약 20~30파운드만 달성해야 합니다.
OB/GYN과의 첫 번째 컨퍼런스를 통해 태아 비타민을 처방받습니다.
이 영양 보충제를 자주 고려하세요.
이것들은 팽창하는 태아가 요구하는 필수 영양 비타민을 주는데,
이것은 여러분이 다이어트 계획으로부터 얻을 수 없는 것입니다.

임신 중에 변비를 경험하는 사람들을 위해,
과일,
야채,
토탈 밀 빵과 시리얼과 같은 섬유질이 풍부한 음식을 먹도록 해보세요.
이러한 문제들은 여러분의 시술에 호르몬이 더 추가되어 유발되기 때문에,
여러분의 어려움을 부끄러워할 만한 동기는 없습니다.
그것이 매우 어색해 지는 것 외에도,
여러분은 매우 형편없는 위장 장애에 직면할 수 있습니다.

아직 공연을 하지 않으셨다면,
다양한 출산 시설을 둘러보시기 바랍니다.
만약 여러분이 출생 지역 결론에 대해 완전히 아첨하고 자신감에 차 있다면,
여러분은 출산할 때가 되었을 때 훨씬 더 좋은 경험을 할 수 있을 거예요.
기회가 있을 때,
여러분이 정말 좋아하지 않는 것과 좋아하는 것을 보기 위해 몇몇 사이트를 반드시 조사하세요.
자신과 애인을 위해 갖춰야 할 요소들의 체크리스트를 만들고 이 모든 선택사항들이 있는 시설을 선택하세요.

조기 진통을 통해 무엇을 찾아야 하는지 아는 것이 이상적입니다.
그래야 의료 전문가에게 전화를 걸기에 적절한 시기가 언제인지 알 수 있습니다.
운이 좋으시다면,
이 정보는 절대 사용하지 않을 것입니다.
하지만 욕구가 생길 필요가 있고,
무엇을 해야 하는지를 아는 것이 상황을 더 단순하게 만들 것입니다.
조기 노동을 계획하면 최종 결과가 개선될 것입니다.

임신이 의심되면 검사 키트를 구하거나 즉시 의사를 방문하세요.
임산부가 되는 것은 여성들이 임신을 확인하는 것을 연기할 때 발생할 수 있습니다.

프로테인은 임신했을 때 식사 계획에서 중요한 부분이기 때문에 여러분에게 단백질을 제공하는 음식을 먹도록 자신 있게 하세요.
이것은 자라면서 신생아에게 매우 중요하며,
또한 여러분의 체격에도 좋습니다.
견과류,
씨앗,
달걀,
콩,
그리고 이런 종류의 닭고기와 햄버거는 모두 단백질이 뛰어납니다.

임신 중에 이것들을 크래커로 만드는 것은 환상적인 전략입니다.
이 음식들은 여러분의 복부를 균형있게 유지하고 임신과 관련된 메스꺼움을 최소화하도록 도와줍니다.
또한,
산성이 풍부한 음식과 기름진 사람들을 멀리하도록 하세요.
이것은 메스꺼움을 더 악화시키고 속쓰림을 일으킬 수 있습니다.

임산부라면 카페인이 들어 있는 물체를 섭취하거나 마시면 안 됩니다.
카페인은 임신한 소녀들이 얻고 싶어하는 휴식이나 휴식을 방해할 수 있습니다.
Nausea는 종종 크래커를 여러분과 함께 보존하고 여러분이 정말로 메스꺼움을 느낄 때 그것들을 갉아먹음으로써 처리될 수 있습니다.
임신했음에도 균형 잡힌 식사 계획을 유지하는 것은 여러분이 완벽하게 쉬고 건강하게 지내도록 도와줄 거예요.

만약 여러분이 기대를 하고 있을 수도 있고 설사를 일으키는 음식을 섭취함으로써 병을 얻게 된다면,
여러분이 많은 양의 수분을 섭취하는 것을 보세요.
설사로 인한 탈수 가능성은 임신 중이거나 의료 센터에 시간을 투자해야 하는 원인이 될 수 있습니다.
예비 엄마들 중 몇 명은 임신 기간 내내 스스로 돌보는 이상적인 방법을 완전히 확신하지는 못합니다.
문화가 그 주제에 대해 훨씬 더 많은 지식을 얻으면서,
실제로 가장 위대한 관행은 적응하는 경향이 있습니다.
그렇게 말했으니,
만약 여러분이 이 보고서에서 현명한 조언을 한다면,
여러분은 여러분의 전반적인 건강,
아기의 건강,
그리고 임신에 대한 만족에 주요한 공헌을 하게 될 것입니다.